Wie hält man sich auf Dauer fit? Maßnahmen gibt es letztlich eine ganze Menge, doch sind diese nicht immer für den Alltag tauglich. Erfolgreich ist man in aller Regel immer dann, wenn man sich für einen bunten Mix aus ganz unterschiedlichen Maßnahmen entscheidet, die man dann wiederum auch über einen längeren Zeitraum hinweg durchführen kann. … Wie wird man schnell fit ? weiterlesen